すぐにトイレに行きたくなるならノコギリヤシが良い？
年齢を重ねるほど、トイレに行く回数が少しずつ増えていく・・・50代を過ぎた方であれば、何かしら心当たりがあるのではないでしょうか。
年を取ればそういうものなのだろう、とそのまま受け入れている方も多いと思います。
医学的には、起床時に8回以上、睡眠時に1回以上の排尿は、何らかの異常がある状態と認められます。
しかしその多くは、特に治療を必要とせず、ノコギリヤシの服用などのセルフケアで様子を見ていいと言われます。
そのため、「年のせい」と放置していても間違いではありません。
しかしそれぞれの都合で、「何度もトイレに行くのはやはり困る」という方もいます。
また、1人でトイレに行けない方にとっても辛いものです。
もしも夜中の尿意で介助者を何度も起こすことになれば、介助者の健康まで損なわれてしまう可能性が出てきます。
では、年齢を重ねるとどうしてトイレの回数が増えるのか、その原因を見ていきましょう。
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加齢とともにトイレの回数が増える理由
高齢になるとトイレの回数が増えてしまう悩みには、加齢による様々な機能低下が関係します。
まず、尿を溜めたり出したりするための「膀胱排尿筋」が、加齢によって弾力性を失い、硬くなります。
こうして尿をあまり溜められなくなったり尿をすっきり出せなくなったりして、排尿回数が増加します。
また、健康な方では、夜間に「抗利尿ホルモン」が分泌されるために、睡眠中尿意で目覚めることがありません。
しかし年齢を重ねるにつれ、抗利尿ホルモンの分泌量が減少することが分かっており、その結果尿意を抑えられなくなって、目が覚めてしまうようになります。
さらに50歳を過ぎた男性に多いのが、前立腺の肥大傾向によって尿回数が増えてくるケースです。
この時期には男性ホルモン・テストステロンの減少が起こり、逆にDHT（ジヒドロテストステロン）が増加して、これが前立腺の肥大傾向を起こすのではと考えられています。
上記のケースでは、ノコギリヤシのサプリが役に立ちます。
ノコギリヤシサプリ他の、排尿回数を減らす工夫
ノコギリヤシエキスはDHT増加を促す酵素をブロックし、前立腺の肥大傾向が和らいで、排尿回数が落ち着くのを期待できるのです。
毎日服用を続けるだけでよいノコギリヤシサプリは、排尿悩みに対するセルフケアのツールにぴったりです。
日本はもちろん、世界中にノコギリヤシの愛用者がいます。
「トイレが気になって好きな旅行に行くことも出来ない」「親のトイレ介助で夜中も起こされて睡眠不足」といった方たちが、ノコギリヤシを利用することで「また旅行を楽しめるようになった」「親も自分もぐっすり眠れるようになって助かった」という声が聞かれます。
ノコギリヤシサプリの力を利用する他にも、排尿トラブルのために出来ることがあります。
膀胱排尿筋の機能を取り戻すため、骨盤底筋体操や膀胱訓練をするのもいいですね。
睡眠の質を上げるためのリラックスや水分の摂り方、食事内容の見直しにも取り組んでみましょう。
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