夜中トイレに起きてしまう辛さにノコギリヤシが良い？
40～50代を過ぎた頃から、気づくと夜中トイレに起きるようになっていた、という方は少なくなく、70才になる頃には毎晩3回は起きるのが普通になっていたという方もいます。
年をとったから眠りが浅くなったのだろう・・・とそのままにしていませんか？
初期の排尿トラブルにはノコギリヤシが役立つと言われていますが、まずは夜中のトイレで引き起こされる辛さやリスクについて確認しましょう。
まずは、睡眠不足になってしまうということ。
トイレで目が覚めてもせいぜい起きているのは2～3分ですぐにまた眠れているから大丈夫というのは、あくまで自分の感覚です。
実際には熟睡時間が少なくなり、体や脳を充分に休めることが難しくなっています。
日中の活動中に眠気を感じてしまうのはもちろんのこと、意識しないままに疲れがたまっていってしまいます。
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実は怖い、夜中の家庭内事故リスク
見過ごせないのが、夜中トイレに起きることでの家庭内事故のリスクです。
廊下で滑って転んだり、敷居でつまずいたり、階段を踏み外してしまったり、住み慣れた我が家のなかで怪我をする方は意外に多いもので、高齢になるほどそのリスクが高まります。
夜中に目が覚めてトイレへ移動するときには、暗い照明のもと寝ぼけた状態で、冷たい廊下を歩くことになります。
当然ながら廊下や階段などで転倒事故を起こすリスクが高まります。
高齢ともなれば、少しの転倒で骨折してそのまま寝たきりに、といった可能性もあるのです。
特に冬になると、夜中の室外は冷え切っていて、温かい布団の中から廊下に出ることでヒートショックの引き金とならないか心配ですね。
夜中トイレに3回以上起きていると寿命が短くなる、といった怖い調査結果もあるそうです。
そんな、夜中に起きてしまうことでの辛さやリスクを和らげてくれるかもしれないのが、ノコギリヤシのサプリメントです。
ノコギリヤシサプリで朝まで熟睡できる可能性が
特に中高年以降の男性で夜中の尿意を増やしてしまう原因の主なものとして、前立腺の変化が考えられます。
前立腺が大きくなって、隣に位置する尿道を圧迫してしまっているために膀胱に尿が残り、夜中に尿意を引き起こします。
ノコギリヤシのエキスは5-αリダクターゼという酵素をブロックします。
この酵素は前立腺を大きくするホルモンの生成に関係するので、ノコギリヤシを摂ることで結果的に前立腺の変化が和らいでいき、夜中の尿意への対策が期待できます。
実際にノコギリヤシを服用した方の体験談では、「久しぶりに朝までぐっすり眠ることができました」「夜中に起きる回数が減ってきています」といった感想が多く見られます。
夜中のトイレの原因は、ノコギリヤシがサポートする前立腺の変化だけではありません。
体の冷え過ぎでも尿意が増しますから、パジャマや寝具、暖房を見直してみましょう。
悩み事やストレスでよく眠れずに目が覚めて、本来は我慢できるはずの尿意で起きてしまう可能性もあります。
アルコールや塩分を摂り過ぎて尿が増えたり、糖尿病の兆候として尿意が増えているケースも考えられます。
これらの原因に心当たりがないときや改善されないときには、ノコギリヤシサプリを試してみてください。
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