亜鉛と一緒に摂取するメリット
ノコギリヤシのサプリメントには、多くの場合ノコギリヤシ以外の成分も配合されています。
どのような悩みを解決したいのかによって、最適な配合成分の商品を選ぶのがおすすめです。なかでも一緒に摂取すると良いと言われるのが「亜鉛」です。
亜鉛には、前立腺に作用する「ジヒドロテストステロン」の生成をブロックする役割があり、尿の切れが悪い・出にくい、何度もトイレに行きたくなる、残尿感があるといった前立腺関係のトラブルを和らげる成果が期待できます。
この仕組みはノコギリヤシと同じもので、2つの成分を一緒に摂取することで、よりサポート力を高めることができるのです。
このような相乗効果以外にも、亜鉛はいろいろな力を持つ、魅力的なミネラル成分です。
ビタミンCと一緒に摂ればコラーゲンを生成するほか、免疫細胞を活性化したり、肌の新陳代謝に関与したり、老化のもとになる活性酸素の除去をサポートするなど、美容にも健康維持にも欠かせない成分なのです。
「亜鉛とノコギリヤシ、2つのサプリメントを同時に摂取しても大丈夫なのか？」という質問も聞かれますが、別々のサプリで摂取するよりも、この2つの成分を配合したサプリメントを選び、用法を守って摂取すれば、副作用などの心配もありません。
ノコギリヤシも、規定の用量を超えて過剰に摂取すれば、下痢や腹痛などの体調不良を招きますが、亜鉛にも摂取上限があります。
上限を超えればほかのミネラル分を吸収できなくなってしまい、その結果頭痛などが起こるリスクがあるのです。
せっかく健康維持のためにサプリを飲んでも、飲み方を守らなければ体調を崩してしまいます。
サプリメントの摂取で成功するためには、継続が命ですから、上手に摂取して悩みを少しでも減らし、より快適な毎日を目指しましょう。
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亜鉛とはどんな成分？
様々な酵素の働きに関与し、生命維持に欠かせない必須ミネラルと言われる亜鉛。
関与する酵素数は100以上とも言われ、タンパク質合成や骨の発育、新陳代謝や免疫力の向上、DNA合成などに関係します。
酵素の働きを促進するほか、有害物質を排出する成分としても注目され、さらにはおしっこに関する悩みを持つ方にとっても、嬉しい働きがあることが分かっているのです。
成人が1日に必要とする摂取量は15g。
牛もも肉や豚・鶏のレバー、牡蠣、ウナギ、卵黄、大豆、ゴマ、ナッツなどから摂ることができ、バランスの取れた食生活を送っていれば特に不足を気にする必要はありません。
ただ、人工的な加工で失われやすい栄養なので、ファーストフードやインスタント食品が多い、ダイエットなどで栄養が偏っているという方は注意が必要です。
亜鉛が不足すると、味覚障害、爪の変形・変色、抜け毛といった特徴的な症状がみられるほか、傷の治りが遅い、肌荒れやシミ、立ちくらみ、眼精疲労、精力後退、生理不順、免疫力低下、さらにはお酒に弱くなる、物忘れがひどくなるといった状態にも、亜鉛不足が影響していることがあります。
ノコギリヤシに亜鉛が同時配合されたサプリメントを飲むことで、トイレ悩みを和らげるパワーだけでなく、亜鉛不足によるトラブルのリスク減を期待できるのは嬉しい点です。
ノコギリヤシと亜鉛、毒性はなくても飲み過ぎはダメ
サプリを同時に摂取することでトイレの回数が減って仕事に集中出来たり、夜中尿意で起きなくて済むのは嬉しいけれど、それぞれが男性ホルモンに影響して不具合は起きないの？という疑問が聞かれます。
結論から言うと、摂取量を守れば大丈夫です。
ノコギリヤシと亜鉛の成分には、ともに男性ホルモンに影響する成分が認められますが、直接的に男性ホルモン量などを変化させてしまうわけではありません。
「男性ホルモンに影響する酵素の役割をブロックする」という限局的な成分に留まるため、通常は不具合をもたらすほどではない、優しいサポートを期待できます。
また摂取量を守る必要があるのは、長期間にわたって亜鉛を過剰摂取すると、頭痛や嘔吐、倦怠感や免疫力の低下、腎臓や神経の機能障害といった副作用のリスクがあるためです。
ただし亜鉛は比較的毒性の低いミネラルであり、通常は余計な亜鉛は便や尿に混じって排出されますし、逆に亜鉛が足りない時にはその吸収率を高めるなどコントロールされます。
毎日の摂取量を守ってサプリをしっかり飲み続ければ、ノコギリヤシと亜鉛の同時によるパワーを期待しながら、安全に摂取することができます。
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ノコギリヤシと亜鉛を一緒に摂ると嬉しい変化が！に関してまとめた動画
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ノコギリヤシについて、さらに知識を深めて頂くために御活用ください。
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