サプリメント商品の正しい選び方
サプリメントと言えば、ビタミンを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
ノコギリヤシは、排尿にまつわる悩みなどで治し方を調べたことがある方だったり、たまたま家族や知人が使用していたといった方でなければ、なかなか知る機会のないサプリメントだと思います。
いざ自身がノコギリヤシ商品を選ぼうとすると、いくつかあるものの中から何を基準に選んだらよいのかが分からない、ということもあるでしょう。
まず確認したいのは製造法に「超臨界抽出法」を採用しているかどうかです。
エキスはノコギリヤシの固い果実から抽出しますが、抽出法によっては品質の劣化が起こりやすくなり、安定剤や酸化防止剤を添加する必要があるのです。
イタリア・インデナ社開発の「超臨界抽出法」を採用した商品ならこのような劣化の心配がなく、安全で品質維持された純粋なノコギリヤシエキスを摂ることが可能になります。
次に、同時配合されている成分について、よく確認してみましょう。
商品によってさまざまな成分が同時配合されていますが、よく見られるのは「亜鉛」です。
加齢によって不足しがちな成分であり、ノコギリヤシと同様のパワーが認められます。
そのほか同じパワーを持つものとして、ヘポカボチャエキスも有名ですね。
ヘポカボチャの種子から採りますが、アミノ酸やビタミン、ミネラルといった嬉しい成分も含まれています。
ポイントを確認してサプリメントを選び出したら、「飲み続けることができる価格かどうか」ということも重視してください。
ノコギリヤシを飲んでそのパワーを実感するのは、多くの場合2～3ヶ月程度かかるとされ、なかには半年～1年という場合もあります。
毎日継続することが大切であり、あまりに高価すぎるものでは継続が難しくなります。
安くて品質もそれなりでは困りますが、手頃で高品質の商品も用意されていますよ。
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1日のノコギリヤシ摂取量をチェック
1日3回、毎食後に2錠ずつ、などと厳密に服用の仕方が決められている薬とは違い、健康食品のノコギリヤシには特に服用の決まりがなく、1日に何錠飲むのかは、ぞれぞれのメーカーが独自に決めて表示しています。
商品選びのときに忘れずにチェックしてほしいのは「1日のノコギリヤシ摂取量は何mgになるのか」という点です。
サプリメントでは、主成分のほかにいくつかの副成分を配合していて、商品には主成分となるノコギリヤシの含有量が示されています。
これに服用数を掛けることで、1日の摂取量を割り出すことができます。
日本で販売されるノコギリヤシサプリの多くは「1日320mg」を目安としています。
これは、これまでに行われてきた臨床試験の報告から確認された、最も効果的と考えられる摂取量です。
ノコギリヤシに限らずサプリメントは、副作用が少ないのが特徴でありながら、体質との相性も大きいものです。
少しぐらい多めに飲んでも何も感じないという方もいれば、規定量だと胃がもたれてしまうという方もいて、後者のような場合には少なめの摂取量にしてみると良いでしょう。
このように1日の摂取量はあくまで目安ですが、かといってたくさん飲めばそれだけサポート力が強まる、というものではありません。
毎日一定量を飲み続けることで少しずつ悩みの元に作用していくものであり、多すぎる摂取量はおすすめできません。
海外商品の利用はよく考えてから
世界で愛用されるノコギリヤシには海外商品も多くあり、インターネットで検索しているとそのような商品を見かけることがあります。
ただしノコギリヤシの服用に慣れていないうちから海外輸入を試してみるのは、かなりのリスクを伴います。
その商品が信頼できるものなのか、安全に輸入できるのか、といったリスクのほかにも、欧米人の体格に合わせてノコギリヤシ含有量がかなり多めになっていたり、サプリメントのサイズ自体がかなり大きかったりします。
これを国内商品と同じ感覚で服用してしまい、摂取量が過剰になってお腹を壊したり、サプリが大きすぎて上手く飲み込めなかったという体験談が聞かれます。
日本とアメリカとでは配合成分に対する規制や考え方も違いますから、思いがけない成分が配合されている可能性もあるでしょう。
まずは国内メーカーの「これなら安心して飲み続けられそう」という商品を探し、服用によって排尿の悩みが少しずつよくなってくるかどうか、様子を見てみてください。
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