必要な含有量はどのくらいですか？
頻繁に尿意が起こり、外出先でもトイレを探すのが大変だったり、夜中に何度も目が覚めてしまう方におすすめの「ノコギリヤシ」のサプリメントですが、通常、ノコギリヤシ成分と一緒に、そのほかの成分が含まれています。
それらの成分によっても商品の特性は異なるため、商品選びの際には同時配合成分の詳細と期待される役割を確認することが大切です。
もうひとつ確認したいのが、質問にもある「ノコギリヤシエキスの含有量」です。
医薬品ではないためにその含有量に決まりはなく、各製造会社で独自に量を決めています。
同じように見えるサプリメント商品でも、エキスの含有量が異なっていれば、一日に何粒摂取するのか、その条件は変わってきます。
1日の摂取量は商品に記載された推奨量が目安ですが、国内で見られる商品では、ノコギリヤシの量が大体1日に320mgまでとなるように、その粒数が調整されています。
これは過去の研究例から見た「最も成果がある」と考えられる量を参考にしていますが、海外の商品では1日500mgといったものもあり、世界的に見れば決して多い量ではありません。
とはいえ、サプリメントに対する体の反応は、人によりさまざまです。
同じ商品を飲んでも、1ヶ月で成果が見られる人がいれば、半年間でようやく実感できる方もいます。
さらには体質に合わない方も全くいないわけではありません。
辛い状態を早くなんとかしたいと思うでしょうが、決められた量を、しっかりと継続することの方が大切であると言われています。
商品のノコギリヤシ含有量ももちろん大切ですが、最も重要なのは「それをしっかりと習慣として継続していく」ということなのです。
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ノコギリヤシサプリ、その中身は？
年齢を経るほど、「すぐにトイレに行きたくなってしまう」「夜中もトイレで何度か目が覚める」といった悩みを持つ方は増えていきます。
排尿についての悩みは「恥ずかしい」と、なかなか人に相談できずに一人で諦めてしまっていたり、病院に行ってもなかなか思うような改善が見られないという方もいます。
そんなときに、「天然のカテーテル」という別名をもつノコギリヤシのサプリメントを試してみるのはおすすめですが、サプリメントを普段飲み慣れてない人、ノコギリヤシという言葉を初めて聞いたという人も多いことでしょう。
ノコギリヤシサプリ、というからにはノコギリヤシのエキスが入っているのだろう、と思うかもしれませんが実はそれだけではありません。
多くのノコギリヤシ商品は、目的に合わせ同時に成果をもたらすような成分が一緒に配合されています。
ノコギリヤシサプリ1粒の「含有量」をみるとき、例えば1日の摂取量320ｍgを推奨する商品で、1日4粒、と書かれている時には、1粒のノコギリヤシ含有量は80mgとなりますね。
そしてそれ以外にも、ノコギリヤシと同じようにホルモンバランスに影響することで知られるペポカボチャ種子エキスや亜鉛、膀胱や前立腺の筋肉をリラックスさせるイソサミジンなど、商品によって色々な成分が含まれています。
サプリメントを選ぶとき、どんな同時配合成分があるのか、それぞれにどんな特徴を持っているのかを確認することが重要ですが、それぞれの主成分の含有量についてもチェックしておきたいですね。
含有量を確認しておきたい理由
小さなサプリメント1粒でそれぞれにmg単位の成分量であることから、「何をどのぐらい飲んでもたいした差はないだろう」と思うかもしれません。
しかしサプリメントは、風邪薬のように数日間だけ飲むものではなく、数か月間毎日飲み続けて、そのパワーを少しずつ体に摂りいれることで、トラブルのある部分を変化させようとするものです。
1粒は少しずつでも、毎日体に摂りいれると思えば、どんな成分をどのぐらいずつ飲んでいるのかを把握しておくことは大切です。
サプリメントは病院での処方なく自由に購入できる反面、商品選びから服用方法まで、全て自分で判断していく必要があります。
また、何がどれだけ含まれているのかを、パッケージやホームページでしっかり開示しているメーカーでは、それだけ商品の品質や製造に自信を持っているということがうかがえ、商品の信頼性の一端と捉えることもできます。
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