誰でも飲めるの？その副作用は？
原産地では、インディアンの滋養強壮の常備薬とされてきたノコギリヤシ。
食用にもできる実の抽出成分ということで、そのサプリメントの安全性も確認され、多くの方に愛用されています。
これまでに数多く重ねられてきた臨床試験からは、特定の顕著な副作用は見つかっていませんが、そのパワーゆえに、ノコギリヤシの摂取を控えるべき方もいます。
それは、妊娠中や授乳中の方、そして男性の胎児・乳児です。
ノコギリヤシは、おしっこに頻繁に行きたくなる、尿の切れが悪いといった排尿のトラブルを和らげる成果が期待されますが、この力の根拠は、ノコギリヤシエキスが持つ、男性ホルモンの変質をブロックする成分にあります。
つまりノコギリヤシは、大なり小なりホルモンのコンディションを整え、これが、加齢によりホルモンバランスが崩れて起こる排尿トラブルに期待できるわけですね。
妊娠・出産・授乳期には、ホルモン分泌の大きな変化が訪れます。
その時期にノコギリヤシ成分を摂れば、肝心のホルモンバランスに影響してしまうことになります。
特に男児には注意が必要です。
心配な場合には、処方を受けている医師に一度確認をしてから飲み始めることをおすすめします。
警戒するほどの副作用の報告はありませんが、摂取量が多いと軽い下痢や頭痛・腹痛を感じる方もいるようです。
いきなり規定量で飲み始めるのではなく、慣れるまでは少量にして体調の様子をみると安心です。
ノコギリヤシと同じような役割が認められる成分として、ミネラルのひとつ・亜鉛があります。
男女ともにホルモンバランスのコンディションが期待できるため、ノコギリヤシ成分と亜鉛を同時配合したサプリメントを選ぶと、より安心です。
高品質ノコギリヤシとカボチャ種子エキスを充実配合した人気のサプリはこちら
ノコギリヤシサプリメント「爽快生活」でトイレの悩みを解決した体験談を見てみる
産前・産後の尿トラブルの原因は？
妊娠、出産に伴っていくつもの大きな体の変化がありますが、尿トラブルもそのひとつとして挙げられます。
まず妊娠中には、子宮が大きくなるにつれ圧迫される膀胱に尿を貯めることが難しくなり、妊娠初期～後期までトイレの回数がかなり増えると言われます。
産後に起こりやすいのは、膀胱周辺の筋力低下による尿漏れです。
男性でも女性でも、年齢を重ねるにつれ尿漏れなどのトラブルに悩む方が増えていくものですが、女性で言えば出産経験があるほうが尿漏れに悩む方が多い、という調査結果があります。
これは、妊娠時に子宮がグンと大きくなるにつれ周囲の筋肉が伸びることになり、膀胱の収縮を支える骨盤底筋が傷ついて収縮が上手くいかなくなるため、と考えられます。
骨盤底筋体操を実践してみましょう
排尿時の悩みにいいサプリといえばノコギリヤシですが、妊娠～産後の時期にホルモンに影響する成分を摂ることはできません。
そこで薦められているのが骨盤底筋の体操です。
仰向けに寝て少し足を開き、お尻や膣周辺の力を入れたり、抜いたりを繰り返す運動であり、病院で産褥運動としてやり方を指導されることもあります。
お腹が大きいときには体操するのが不安かもしれませんが、産前用、産後用としてインターネットでもやり方を調べることができますし、産科で聞いてみてもいいでしょう。
腰痛予防に活躍する骨盤ベルトも、頻繁な尿院対策に良いそうです。
また、できるだけ膀胱に尿を貯めてからトイレに行くトレーニングをしたり、体を締めつける服装は避けるようにしてみてください。
産後の排尿トラブルはいつまで？
早い方では産後3ヶ月ほどで尿漏れの不快感がなくなっていくといいますが、その後も骨盤底の筋力は年齢とともに減少していきます。
さらに更年期になってホルモンバランスが崩れた際に、トイレ回数の増加とともに尿漏れが悪化しやすくなるといいます。
そうなる前に、ノコギリヤシのサプリを試しておくという方法があります。
授乳期が終わり、ホルモンバランスも落ち着いてくる頃であれば、ノコギリヤシサプリを安心して服用することが可能です。
その際には、特に女性の排尿トラブルにおすすめのペポカボチャエキスを配合したノコギリヤシがおすすめです。
ノコギリヤシエキスには、トラブルが初期の頃ほど力を発揮するという特徴があります。
生活に支障をきたすようであれば泌尿器科を受診する必要がありますが、なんとなくの不快感が続くような場合には、まずはサプリメントの服用で様子を見てみましょう。
高品質ノコギリヤシとカボチャ種子エキスを充実配合した人気のサプリはこちら
ノコギリヤシサプリメント「爽快生活」でトイレの悩みを解決した体験談を見てみる
このページを読んだ人は、以下の記事も読んでいます。
