ノコギリヤシを飲み忘れた時の対処法はありますか？
ノコギリヤシサプリは毎日飲み続ける健康食品であるために、服用を始める前に、「忘れっぽいけれど続けられるだろうか」と不安を感じる方もいるようです。
では、ついノコギリヤシを飲み忘れてしまった場合にはどうしたらよいのでしょうか。
厳密に服用のタイミングや量が決められている医薬品とは異なり、健康食品のノコギリヤシは、1日の規定量の指示はあってもタイミングや飲み方に決まりはなく、基本的には自分の好きなタイミングで飲むことができます。
例えば1日2錠のサプリで、朝飲み忘れた分を夜にまとめて飲むことに問題はありません。
注意したいのは、過剰摂取しないようにすることです。
例えば2日間飲み忘れたからといって、当日分と合わせて6錠を一度に飲むことは避けましょう。
ノコギリヤシは天然由来の成分で重篤な副作用の報告はありませんが、食品同様に飲み過ぎ、食べ過ぎはいけません。
腹痛や胸焼け、下痢などを起こす可能性があります。
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過剰摂取は充分に力を引き出すことができない
サプリメントの実感はあくまでゆるやかなものであり、毎日少しずつ成分を体に取り入れ続けて体調をサポートしていくものです。
そのため、ノコギリヤシを飲まない日が続いたり、飲んだり飲まなかったりを繰り返していると、排尿トラブルへのサポートを充分に引き出すのが難しくなります。
実際に、服用者からの体験談では「ノコギリヤシを飲んで夜中トイレに起きることがなくなったので安心して服用を止めたところ、またトイレに起きるようになってしまった」という声が聞かれます。
故意ではない飲み忘れであっても、この体験のような中断と同じ状態になり、また一からやり直しということになってしまいかねません。
穏やかな実感だからこそ「いつになったら実感できるのか」と気になるものですし、早く実感したければその力を最大限に引き出すような利用法が肝心です。
毎日コンスタントに服用することは、サプリメントの力を引き出すうえで重要なポイントです。
ノコギリヤシを飲み忘れないために
飲み忘れがないようにするには、ノコギリヤシの服用を生活の一部として習慣にしてしまいましょう。
棚の中などにしまっておくと、ついつい忘れがちです。
いつも食卓に置いておき、朝食後に飲んでから出かける、夕食後に飲んでからお風呂に入る、といった癖をつけてはどうでしょうか。
急に外食になっても飲み忘れないように、バッグの中にノコギリヤシをいれたピルケースを入れておくのもいいかもしれません。
さらに習慣にできるまで、携帯電話のアラーム機能で服用時間を知らせるというのもいいですね。
家族に事情を話して、「飲んだ？」などと確認してもらうという方法もあります。
服用が習慣にならず飲み忘れが続いてしまうと、それだけノコギリヤシの実感が薄れてしまい、「自分には合わなかったのかな」と諦めることになってしまうかもしれません。
毎日のトイレの不快感を和らげるせっかくのチャンスを活かせるよう、自分なりの飲み忘れ対策をしてみてください。
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