ノコギリヤシと季節に関係はありますか？
ノコギリヤシは秋から冬にかけてたくさんの実をつけ、その実から抽出したエキスがサプリメントに利用されるわけですが、超臨界抽出法で取りだしたエキスであれば長期保存が可能なため、購入の際に特に季節を気にかける必要はありません。
むしろ年間を通して、毎日服用を続けることが大切になります。
購入のタイミングでは季節を選ばないとしても、ノコギリヤシを選ぶ方が抱える「排尿トラブル」にとってより辛いのが、冬の季節です。
冬にトイレ回数が増えたり、強い尿意を感じることが多いのはどうしてなのか、少し詳しく見てみましょう。
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冬にトイレが近くなるのは？
人間の体の1/3が水分で出来ているのはご存知ですよね。
そのため、健康の維持には毎日しっかり水分を補給し、排泄する必要があります。
その排泄方法のひとつが排尿であり、もうひとつが、皮膚からの発汗や蒸散による水分排出です。
夏は高温で汗をたくさんかくため、皮膚からの排出量が十分ですが、冬は気温が低く、皮膚からの発汗・蒸散が減ります。
その分、排尿による水分排出量が増加するわけです。
「冷え」によって排尿の量が増える背景には、末端の血管が収縮し、逆に体幹の血液量が増えること、膀胱の筋肉が収縮しやすいことが挙げられます。
このように健康な方でも冬はトイレが近くなりがちであり、ましてやノコギリヤシを必要とする、普段から排尿回数の多い方にとっては、辛い季節と言えます。
特に注意が必要なのは、冷え込む冬の夜間や明け方に行くトイレです。
温かい布団の中から冷たい廊下へと移動することで血圧が急に変化したり、寒くてこわばった体で暗い室内を移動することで、転倒のリスクが高まります。
実際に自宅で事故にあうケースは多いのです。
冬のトイレ対策
寒い冬の排尿トラブルをできるだけ減らすには、しっかりと温かい服装や、靴下や腹巻、湯たんぽなどを利用して体を温めるほか、1日1.5～2リットルを目安として水分を摂り過ぎないこと、生活リズムを保ち、睡眠をしっかりとって栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。
また夜中のトイレでも冷えすぎないように、暖房便座などを使用しましょう。
ノコギリヤシがサポートするのは、男性ホルモンのDHTが過剰に生成されることでの排尿トラブルであり、冬場の冷えによる尿量増加を直接サポートするわけではありません。
ただし年間を通して排尿トラブルに悩む方にとっては、冬場もノコギリヤシのサポートをしっかり利用しておきたいところですし、ノコギリヤシを服用することでの安心感もまた大きなものです。
ノコギリヤシは植物由来のエキスで副作用の心配がほとんどないため、ホルモン療法中の方や妊娠・授乳中の方を除けば、男性でも女性でも安心してチャレンジできます。
ノコギリヤシのほかに、亜鉛やペポカボチャ種子エキスなど、商品によって色々な副成分が組み合わされているので、自分に合いそうなサプリを選んでみてはいかがでしょうか。
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